예전에는 많이 먹지 않았던 작물이었던 것 같은데 주변을 둘러보면 여주를 드시는 분들을 심심치 않게 만날 수 있습니다. 여주의 효능이 그만큼 다양하기 때문에 많은 분들이 즐겨 드시는 것 같은데요. 오늘은 건강에 좋은 여주의 효능과 여주의 부작용, 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 여주는 고혈압과 당뇨에 좋다고 알려지면서 많은 사람들이 드시고 계시는데요. 여주는 박과에 해당하는 식물로 길고 양 끝이 뾰족한 모양이며 실제 맛을 보면 쓴맛이 납니다. 열매와 잎, 줄기, 뿌리까지 활용하여 다양하게 즐길 수 있답니다. 여주의 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 항노화 당뇨와 고혈압 개선 면역력 강화 혈관건강 개선 눈 건강 개선 다이어트 여주는 다양한 효능을 가지고 있지만 가장 중요한 효능은 아무래도 항..
