생활정보 (57)

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건강생활실천지원금 | 걷기만 해도 10만원 정부지원금 받기

걷기만 해도 지원금을 주는 국민건강지원금이 있다는 것을 알고계신가요? 살짝 쌀쌀해진 날씨이지만 오히려 한여름보다도 ㄷ걷기 좋은 날씨이기 때문에 걷기로 건강도 챙기고 지원금도 챙기면 좋을 것 같습니다. 현재는 시범사업으로 2024년 6월까지 운영되고 있으니 해당되는 분들은 참여하시고 건강과 지갑을 지키면 좋을 것 같습니다. 건강생활실천지원금제란? 건강생활실천지원금제란 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있는 정보를 제공하면서 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선하면 일종의 포인트를 지급하는 제도입니다. 현재는 2024년 6월까지 시범적으로 운영되고 있으며 예방형과 관리형으로 구분되어 실시되고 있습니다. 사업 참여 가능 지역 아직은 시범기간이기 때문에 참여가능한 지역에 제한이 있습니다. 2가지 형태에 따라..

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에드핏 설정 | 티스토리 상단에 HTML로 광고 넣기

티스토리에 달 수 있는 광고는 크게 에드센스, 에드핏, 데이블이 있습니다. 에드센스의 허들이 높은 편이기 때문에 상대적으로 진입장벽이 낮은 에드핏을 달기도 하는데요. 오늘은 에드핏 광고를 설정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 에드핏 광고설정 먼저 에드핏은 티스토리 관리자페이지 왼쪽 하단의 수익탭 아래 [에드핏 관리]에 들어가시면 왼쪽에 보이는 것 처럼 광고설정을 하실 수 있습니다. 광고를 설정하실 때, 원하는 자리에 광고가 나오게끔 켜고 끌 수 있습니다. 에드핏 상단광고 위의 방법으로 대부분의 광고를 설정할 수 있지만 아래와 같이 제목 상단에 광고를 올리는 작업은 HTML에서 수정해주어야 합니다. 위와 같이 광고를 설정하는 이유는 광고가 상단에 뜨게 함으로써 노출이 많아지고 그만큼 클릭의 기회도 높아지..

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한메일 바로가기 | 한메일 홈페이지를 통해 바로가기

예전에는 한메일 사용하시는 분들이 정말 많았죠. 최근에는 한메일보다는 네이버메일을 주로 사용하고는 계시지만 예전부터 사용하던 한메일을 계속해서 사용하시는 분들도 계십니다. 여전히 한메일을 사용하시는 분들을 위해 한메일 바로가기를 안내해보도록 하겠습니다. 한메일 바로가기 한메일은 다음메일의 전신으로 다음에 로그인하시면 바로 사용하실 수 있습니다. Daum 바로가기 다음에 접속하여 로그인하신 후, 아래의 순서에 따라 바로가기를 생성하시면 됩니다. [메일] 클릭 메일에 들어간 후, 브라우저 상단 오른쪽 점3개 클릭 도구 더보기 - 바로가기 만들기 바로가기를 만들어두시면 쉽고 빠르게 한메일에 접속하실 수 있습니다. 한메일 앱 모바일을 주로 이용하신다면 한메일 앱을 모바일로도 다운받으실 수 있습니다. 앱스토어에서..

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키 크는 방법 | 키 크는 시기

청소년기 아이들을 키우는 부모님이라면 내 아이가 쑥쑥 키가 컸으면 하는 바람을 가지고 계실 것입니다. 다른 집 아이들은 콩나물처럼 쑥쑥 잘 크고 있는 것 같은데 내 아이만 더디게 크는 것 같다면 왠지 속상한 기분이 들죠. 오늘은 키 크는 방법과 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 개인에 따라 천차 만별인 키 개인의 특성에 따라 어떤 사람은 사춘기를 전후하여 확 크는 사람이 있는가 하면 어떤 사람은 시간이 지나면서 성장판이 닫히기 전까지 차츰차츰 커가는 사람도 있습니다. 사실 안타까운 이야기지만 한 번에 몇십 센티미터씩 키가 클 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 키는 보통 유전적 요인에 의해 약 60~80%가 결정됩니다. 다만 나머지 20~40%의 요인은 환경적인 요인에 달려있기 때문에 조금이라도 큰 ..

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숙면 취하는 방법 | 잠이 오게 하는 방법

잠을 잘 못 자면 육체적으로나 정신적으로 지칠 수 있습니다. 수면은 건강하고 행복한 삶에 필수적입니다. 다행히 숙면도 예외는 아니죠. 오늘은 잠이 오지 않아 괴로울 때, 잠을 잘 잘 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙면을 취하는 방법 잠을 자는 환경이 중요 숙면을 취하고 싶다면 일과 휴식 시간을 정하고 좋은 수면 환경을 조성하는 것부터 시작하면 됩니다. 그런 다음 잠자리에 들기 전에 몸을 이완시키는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 숙면을 취하고 아침에 상쾌함을 느낄 수 있도록 생활 습관을 바꾸는 것도 중요합니다. 규칙적인 생활습관이야말로 잠을 잘 잘 수 있는 기본적인 요소입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들기 가장 좋은 방법은 직장이나 학교에 가기 위해 몇 시에 일어나야 하는지 파악한 다음 ..

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네이버 바로가기 | 바탕화면에 네이버 바로가기 만들기

우리나라 최고의 검색포털인 네이버 다들 이용하고 계실꺼에요. 많은 분들이 자주 이용하시는 만큼 바로가기를 설치해두시는 것이 편할 때가 많은데요. 오늘은 네이버 바로가기 및 바로가기 바탕화면에 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 네이버 바로가기 네이버는 아래의 URL을 클릭하시거나 사진을 클릭하시면 바로가기로 이동합니다. 네이버 바로가기 네이버 네이버 메인에서 다양한 정보와 유용한 컨텐츠를 만나 보세요 www.naver.com 바탕화면에 바로가기 만들기 먼저 크롬에 접속하여 네이버 페이지로 이동합니다. 이 상태에서 상단 오른쪽에 점3개를 눌러줍니다. 점3개 - 도구 더보기 -바로가기 만들기 아래와 같이 바로가기를 만들겠냐는 메시지가 나오고, 만들기 버튼을 누르면 바로가기가 생성됩니다. 어렵지 않게 ..

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실손보험 응급실 적용 | 응급실 실손보험 적용여부

늘 건강하면 좋겠지만 어쩔 수 없는 상황으로 인해 응급실을 이용할 일이 생길 수 있습니다. 응급실을 가지 않는 것이 가장 좋겠지만 한밤중에 갑자기 아프거나 응급실을 갈 수밖에 없는 상황이 생긴다면 비싼 의료비가 걱정이 되실 텐데요. 오늘은 응급실을 이용했을 때, 내가 가지고 있는 실손보험으로 보험료를 청구할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 응급실 실손보험 적용여부 일단 아프면 병원에 가야 합니다. 문제는 주말이나 현지 병원이 문을 열지 않는 한밤중에 몸이 아플 때 매우 난감하죠. 응급실은 보통 하루 24시간 열려 있기 때문에 응급실에 가는 것이 가장 좋습니다. 또한 휴일에 문을 여는 병원은 보건복지부에서 운영하는 응급의료포털 사이트를 통해 확인할 수 있기 때문에 가까운 병원을 확인해보시고 아플 때 바로..

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고혈압 관리방법 | 고혈압을 관리하는 3가지 방법

기름기 있는 음식을 많이 섭취할 수밖에 없는 현대인에게 고혈압은 이제 많은 사람들에게 흔한 질병이 되었습니다. 흔한 질병이라고 해서 관리가 필요하지 않은 것은 아니죠. 오늘은 고혈압을 관리하기 위한 3가지 기본적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 관리하기 운동과 체중감량 1kg의 체중 감소는 혈압을 1-2mmHg 감소시킬 수 있습니다. 따라서 일반적으로 5-10kg의 체중 감소는 수축기 혈압을 10-20mmHg, 이완기 혈압을 5-10mmHg 감소시킬 수 있습니다. 경미한 고혈압 환자는 체중감량을 통해서만 혈압을 조절할 수 있고, 약물 치료를 받는 환자는 약물 용량을 줄일 수 있는 것이죠. 꾸준한 운동은 체중 감소와 상관없이 혈압을 낮추고, 규칙적인 운동은 혈압을 5~7mmHg 낮추어줍니다. ..

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플라스틱 흠집 없애기 | 플라스틱 깨끗이 만드는 방법

생활 곳곳에 플라스틱이 사용되지 않는 곳이 없다 보니 플라스틱은 우리 생활과는 떼려야 뗄 수 없는 유용한 물질입니다. 플라스틱은 장난감, 부엌 조리대나 자동차에도 사용이 되는데요. 흠집 생긴 플라스틱, 이렇게 흠을 없애보세요. 플라스틱 흠집없애기 깊지 않은 흠집이라면 깨끗한 천 + 비눗물 조합! 만약 플라스틱에 흠집이 살짝 난 정도라면 깨끗한 천과 비눗물을 이용해서 쉽게 없앨 수 있습니다. 먼저 깨끗한 천을 따뜻한 비눗물에 담근 후, 흠집을 닦아줍니다. 동그라미를 그리며 닦아주는 것이 포인트입니다. 비눗물을 이용해서 흠집이 난 표면을 닦아주면 플라스틱 표면에 있는 먼지가 제거되면서 얕은 흠집은 사라지게 됩니다. 그래도 안된다면 치약! 만약 비눗물로도 흠집이 없어지지 않는다면 치약을 사용해봅니다. 치약에는..

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에너지바우처 | 신청방법 사용방법 지원금액 사용기간 정리

난방비 부담에 추운 겨울에도 난방을 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다. 취약계층에서는 이러한 현상이 더 심해질 것이라고 생각되는데요. 이러한 난방비 부담을 덜어주기 위하여 에너지 바우처를 통해 난방비를 지원받을 수 있습니다. 이하에서는 에너지 바우처가 신청자격, 사용방법과 지원금액, 사용기간, 사용방법을 정리해 보도록 하겠습니다. 에너지바우처 에너지바우처란 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층에 대하여 바우처를 지급하여 전기나 등유, 연탄, 도시가스 등의 에너지원을 구입하는 데 도움을 주는 제도입니다. 2022년 동절기 바우처 금액은 전년도에 비해 50% 인상되었기 때문에 신청 자격에 해당이 되시는 경우 신청하셔서 지원받으시면 겨울철 난방비에 조금이나마 도움을 받으실 수 있을 것입..

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좀벌레 생기는 이유 | 좀벌레 퇴치하기 | 좀벌레 예방하기

옷장 속이나 서랍 속에서 작고 흰 작은 벌레를 보신 적 있으실 거예요. 바로 좀인데요. 좀은 일반적으로 무해하지만 집에 방치하면 골칫거리가 될 수 있습니다. 없애려고 해도 잘 없어지지 않기 때문에 아예 생기지 않도록 방지해야 하지만, 만약 집에서 좀을 발견했다면 바로 없애기 위해 이런저런 조치를 해야 합니다. 오늘은 좀을 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좀벌레 생기는 이유 좀벌레는 어둡고 습한 곳을 좋아하고 종이책, 각질, 탄수화물을 먹으면서 삽니다. 따라서 집이 어둡고 습하면서 좀의 먹잇감이 되는 것들이 많다면 좀이 쉽게 생길 수 있는데요. 좀은 하루에 알을 10개 정도씩 낳는다고 합니다. 알을 낳는 속도가 빨라 집에 한번 생기는 것만으로도 기하급수적으로 퍼질 수 있으니 반드시 발견 즉시 조..

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신진대사 높이는 방법 | 신진대사를 높이는 음식

우리 몸은 움직이기 위해 에너지를 사용하죠. 활동하기 위한 에너지를 만들어내기 위해 우리 몸이 칼로리를 소비하는 것이 바로 신진대사인데요. 같은 양의 식사를 하더라도 신진대사가 잘 되는 분들은 살이 덜 찌는 것을 보면 알 수 있듯이 신진대사는 얼마큼 우리 몸의 에너지가 원활하게 돌아갈 수 있는지에 대한 지표라고 보셔도 될 것 같습니다. 오늘은 신진대사 높이는 법 및 신진대사를 촉진시키는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신진대사 높이는 방법 신진대사를 높이는 가장 좋은 방법은 '근육의 양'을 늘리는 것입니다. 하지만 근육의 양은 하루아침에 늘어나는 것이 아니죠. 생활 속에서 가급적 꾸준히 운동을 하려고 노력하는 한편 아래의 방법도 신진대사를 높이는 데 도움이 되므로 참고해보시면 좋을 것 같습니다. 적은..

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