글루타치온 효능 | 글루타치온 부작용

최근 유명 의사가 출시한 제품으로 인하여 글루타치온에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있죠. 다양한 제품이 많이 출시되고 있어 궁금하신 분들이 많을 것이라고 생각합니다. 오늘은 글루타치온 효능 및 부작용과 글루타치온 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

글루타치온 효능 부작용

 

글루타치온

글루타치온이란 글루탐산과 글리신, 시스테인의 조합으로 이루어져 있습니다. 이 성분은 우리 몸을 유지하는데 필수 성분이나 나이가 들고 몸의 노화가 진행되면 쉽게 배출되고 몸 속에서 생성되는 양도 줄어들기 때문에 음식이나 영양제를 통해 보충해주어야 합니다. 

 

글루타치온 효능 및 부작용

 

글루타치온 효능

글루타치온의 효능은 다음과 같습니다. 

 

1. 해독 작용

일상 생활에서 우리는 다양한 독성 물질에 노출됩니다. 이러한 독성 물질은 체내에 들어와 유해한 병을 만들어내는 요소로 작용할 수 있기 때문에 적절히 배출해주는 것이 중요한데요. 글루타치온은 해당 독소들을 수용성으로 만들어 쉽게 몸에서 배출할 수 있도록 돕습니다. 

 

2. 미백기능

글루타치온은 피부의 멜라닌 색소 침착을 막아준다고 알려져있습니다. 이러한 효과는 피부의 미백을 돕고 건강하고 탄력있는 피부를 유지해주는 역할을 하는데요. 미백기능과 더불어 세포의 노화를 억제하는 기능이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 

 

3. 항산화작용

앞서 언급한 세포의 노화를 억제하는 기능이 바로 항산화 작용입니다. 글루타치온은 산화 스트레스에 저항하는 능력이 있습니다. 항산화 기능이 높다는 것은 우리의 몸을 다양한 질병으로부터 보호하고 스스로 노화를 막는 것이라고 볼 수 있습니다. 

 

4. 관절통증 완화

글루타치온은 류머티즘에 의한 관절염의 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 류머티즘 관절염은 관절과 인대에 염증이 생기는 것인데 아주 심한 정도의 관절염이 아닌 경증이나 중증 정도의 관절염에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

글루타치온 효능 및 부작용

5. 면역력 증진

글루타치온은 T 림프구를 생성하고 유지하는 작용을 합니다. 이는 우리 몸의 면역력을 담당하는 것인데요. 이를 유지함과 동시에 항염증 작용을 하는 인터루킨 1, 2의 작용을 강화함으로서 우리 몸의 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 

 

6. 다이어트

의외로 글루타치온은 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 들수록 글루타치온이 몸에서 생성되는 능력이 떨어지게 되는데, 몸에서 글루타치온을 생성하는 능력이 떨어지면 지방연소능력이 감소하여 체중이 증가합니다. 따라서 글루타치온을 섭취한다면 다이어트에도 효과가 있습니다. 

 

 

글루타치온 부작용

글루타치온은 부작용이 있을 경우 위궤양이나 복통, 구토와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 젖당에 관련된 알레르기가 있는 분이라면 가급적 섭취하지 않는 것이 좋은데, 글루타치온이 우유단백질을 포함하고 있기 때문에 우유 알레르기가 있는 분들에게는 부작용이 나타날 수도 있습니다. 

 

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오늘은 최근 각광받고 있는 성분인 글루타치온 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 건강은 항상 건강할 때 챙겨야 한다고 하죠. 건강하실 때 다양한 방법으로 건강 챙기시기 바랍니다. 

 

 

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